Eu sou muitoo ancioso e por causa disso o medico mim passou pro pisicologo !! mas minha mae n mim levou pq diss?

Que nao ia melhorar!!!....é o seguinte eu sou muitoo ancioso por exemplo quando eu entro dentro de um onibus eu transpiro pior que uma chaleira .. quando eu discuto com alguem ou quando eu vou no medico .. o meu coraçao bate muitoo rapido e eu transpiro nas maos nos pes e nas axilas que parece que dentro de mim existe uma lagoa entende ?//o medico mim encaminhou para um psicologo para ele mim acalmar > mais ai hj no dia da consulta com o psicologo minha mae disse que nao ia mim levar pq psicologo e lugar de gente doida e que ele nao ia resolver o meu problema que so ia piorar pq ele ia mim passar um monte de remedio controlado e que isso nao ajudaria em nada !! e hj estou aki contando a minha historia na frente do pc e suando igual uma chaleira desordenada !!!... ela agiu bem ou mal ?? o medico fez certo em mim emcaminhar ?? eu achei certo o medico mim encaminhar pq eu so transpiro em onibus em shoppings na frente do pc quando conheço pessoas novas quando alguem briga comigo ...

Eh isso ai pessoal ...

Bjooos e até mais e obrigadoo pela compreenção de todos se tiver algum psicologo ai mim add no msn e mim ajudem.

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Pergunta feita por toô passando pêra aí... no sítio Yahoo!Respostas.

Resposta dada por Dr. Light.
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Respire fundo, lenta e compassadamente pelo maior tempo que for capaz. Assim o cérebro desacelera e a mente se acalma.

Quando um problema novo surgir, a solução não está em sua mente ou em seu pensamento, e sim no fato em si. Procure olhar e entender a dificuldade.

Ninguém é perfeito o tempo todo: aceite a falta de controle diante de algumas situações.

Problemas inesperados e novidades se resolvem com ações e não com pensamentos e possibilidades. Faça o melhor que está ao seu alcance e que seja focado e baseado no real. É possível conviver com a insegurança quando ela surgir à sua frente. Não queira se livrar dela, não tenha pressa.

Se distraia um pouco e se desligue dos problemas, uma saída de vez em quando, uma igreja só fará bem, pois é um ótimo lugar para se relaxar, sentir paz, e se desligar dos problemas, buscar a Deus é ótimo e ajuda em tudo e qualquer coisa.

"Imagine o tipo de pessoa que gostaria de ser e viva intensamente estas qualidades em sua mente. Repita sempre este exercício para criar um novo “eu”;

Evite pensamentos limitantes como: não vai dar certo, não vou conseguir, eu sou assim mesmo;

Pare de viver dentro da sua própria mente; pensando sempre no que irá dizer e no que os outros podem pensar;

Exercite sua personalidade e não tenha medo em expor ela para as pessoas;

Converse todos os dias com uma pessoa diferente. Você deve se acostumar a conhecer pessoas novas sempre e se sentir bem com isto;

Adote uma postura sempre ereta e confortável em qualquer ambiente em que estiver. Olhe sempre nos olhos;

Sorria;

Sinta-se bem e feliz consigo mesmo. Você tende a “sugar” as pessoas para seu mundo quando você age de forma entusiasmada;

Encare como algo prazeroso o processo de conhecer pessoas diferentes e se relacionar com elas;

Todas as noites, reviva como foi seu dia, identifique os momentos em que se sentiu tímido e recrie em sua mente o mesmo momento caso você tivesse sido confiante e seguro.

Converse com Deus

Os gregos espiritualistas evitavam dizer o nome de Deus, pois achavam seu vocabulário muito limitado para expressar a grandeza Dele. Então todas as vezes que tinham que falar sobre Deus usavam a expressão o TODO. Aprenda estar em sintonia com Ele, que está ao redor e, principalmente, dentro do seu coração. "Vinde a mim todos que estais cansados e oprimidos e eu vos aliviarei" Mateus 11:28. Jesus disse isso e realmente é importante

A igreja é um bom lugar para sentir paz e é o que precisamos!".